LACO KINDERNAY

Obsah a cenník - online tréner


podrobnejšie



Kompletný program na formovanie postavy

    zameraný na

  • úbytok tuku a zníženie hmotnosti

  • alebo

  • nárast svalovej hmoty a sily


  • Kompletný program - ZÁKLAD

    základné jednorázové vypracovanie programu bez online podpory

    obsahuje:

    JEDNORÁZOVÝ KOMPLETNÝ ROZPIS - strava, tréning, doplnky výživy, tabuľku meraní, čiže vypracovanie jedálnička, tréningového a suplementačného (doplnky výživy) plánu za vami zvoleným účelom.

    • v prípade záujmuprvotný telefonát - na zodpovedanie otázok ktorým nerozumiete, odkonzultovanie otázok k vášmu programu po vopred dohodnutom termíne

    • možnosť rozšírenia programu o program s telefonickou a e-mailovou, resp. e-mailovou podporou za rozdiel ceny v programoch

    Cena: 47,- €


  • Kompletný program s online podporou - ONLINE *

    (3 mesačná e-mailová podpora)

    obsahuje:

    KOMPLETNÉ VYPRACOVANIE jedálnička, tréningového a suplementačného (doplnky výživy) plánu, tabuľku meraní

    Emailovú podporou, počas trvania 3 mesačného cyklu, t.j. od vypracovania a odoslania jedálnička klientovi. V rámci emailovej podpory máte možnosť každý týždeň počas trvania cyklu (cez víkendy), emailom odkonzultovať otázky k programu, napredovaniu a v prípade potreby vám aktuálny program upravím, resp. objasním vaše otázky.

    • v prípade záujmuprvotný telefonát - na zodpovedanie otázok ktorým nerozumiete, odkonzultovanie otázok k vášmu programu po vopred dohodnutom termíne

    • v prípade záujmu (v rámci programu jeden osobný tréning so mnou bezplatne) - kde cvičíme?

    • možnosť rozšírenia programu o program s telefonickou a e-mailovou, resp. e-mailovou podporou za rozdiel ceny v programoch

    • možnosť pokračovania v spolupráci po uplynutí 3 mesačného online cyklu za zvýhodnenú cenu

    Cena: 90,- €


  • Kompletný program s online podporou - ONLINE **

    (3 mesačná telefonická a e-mailová podpora)

    obsahuje:

    KOMPLETNÉ VYPRACOVANIE jedálnička, tréningového a suplementačného (doplnky výživy) plánu, tabuľku meraní

    Emailovú podporou, počas trvania 3 mesačného cyklu, t.j. od vypracovania a odoslania jedálnička klientovi. V rámci emailovej podpory máte možnosť každý týždeň počas trvania cyklu (cez víkendy), emailom odkonzultovať otázky k programu, napredovaniu a v prípade potreby vám aktuálny program upravím, resp. objasním vaše otázky.

    Prvotný telefonát - na zodpovedanie otázok ktorým nerozumiete, odkonzultovanie otázok k vášmu programu po vopred dohodnutom termíne

    Telefonickú podporu, počas trvania 3 mesačného cyklu, t.j. od vypracovania a odoslania jedálnička klientovi. V rámci telefonickej podpory máte možnosť každé 3 týždne počas trvania cyklu (cez víkendy), telefonicky odkonzultovať otázky k programu, napredovaniu a v prípade potreby vám aktuálny program upravím, resp. objasním vaše otázky.

    • v prípade záujmu (v rámci programu jeden osobný tréning so mnou bezplatne)

    • možnosť rozšírenia programu o program s telefonickou podporou za rozdiel ceny v programoch

    • možnosť pokračovania v spolupráci po uplynutí 3 mesačného online cyklu za zvýhodnenú cenu

    Cena: 135,- €


Jedálniček na formovanie postavy

Vypracovanie jedálničkov pre vami vybratý účel, či už sa chcete zbaviť tuku alebo nabrať svalstvo. Program je bez vypracovania tréningového plánu a je vhodný pre ľuďí, ktorí buď trénujú im vyhovujúcim spôsobom a potrebujú upraviť stravu, alebo z iných dôvodov nie je možné u nich vykonávať tréningovú činnosť.

    zameraný na

  • úbytok tuku a zníženie hmotnosti

  • alebo

  • nárast svalovej hmoty a sily


  • Jedálniček - ZÁKLAD

    základné jednorázové vypracovanie jedálnička bez online podpory

    obsahuje:

    JEDNORÁZOVÉ VYPRACOVANIE JEDÁLNIČKA - strava a doplnky výživy, tabuľku meraní

    • možnosť rozšírenia programu o program s telefonickou resp. e-mailovou, resp. o kompletný program vrátane tréningového rozpisu za rozdiel ceny v programoch

    Cena: 32,- €


  • Jedálniček s online podpoou - ONLINE *

    (3 mesačná e-mailová podpora)

    obsahuje:

    VYPRACOVANIE jedálnička a suplementačného (doplnky výživy) plánu, tabuľku meraní

    Emailovú podporou, počas trvania 3 mesačného cyklu, t.j. od vypracovania a odoslania jedálnička klientovi. V rámci emailovej podpory máte možnosť každý týždeň počas trvania cyklu (cez víkendy), emailom odkonzultovať otázky k programu, napredovaniu a v prípade potreby vám aktuálny program upravím, resp. objasním vaše otázky.

    • v prípade záujmuprvotný telefonát - na zodpovedanie otázok ktorým nerozumiete, odkonzultovanie otázok k vášmu programu po vopred dohodnutom termíne

    • možnosť rozšírenia jedálnička o jedálniček s telefonickou podporou za rozdiel ceny v programoch

    • možnosť rozšírenia jedálnička o kompletný program za rozdiel ceny v programoch

    Cena: 76,- €


  • Jedálniček s online podpoou - ONLINE **

    (3 mesačná telefonická a e-mailová podpora)

    obsahuje:

    VYPRACOVANIE jedálnička a suplementačného (doplnky výživy) plánu, tabuľku meraní

    Emailovú podporou, počas trvania 3 mesačného cyklu, t.j. od vypracovania a odoslania jedálnička klientovi. V rámci emailovej podpory máte možnosť každý týždeň počas trvania cyklu (cez víkendy), emailom odkonzultovať otázky k programu, napredovaniu a v prípade potreby vám aktuálny program upravím, resp. objasním vaše otázky.

    Prvotný telefonát - na zodpovedanie otázok ktorým nerozumiete, odkonzultovanie otázok k vášmu programu po vopred dohodnutom termíne

    Telefonickú podporu, počas trvania 3 mesačného cyklu, t.j. od vypracovania a odoslania jedálnička klientovi. V rámci telefonickej podpory máte možnosť každé 3 týždne počas trvania cyklu (cez víkendy), telefonicky odkonzultovať otázky k programu, napredovaniu a v prípade potreby vám aktuálny program upravím, resp. objasním vaše otázky.

    • možnosť rozšírenia jedálnička o kompletný program za rozdiel ceny v programoch

    • možnosť pokračovania v spolupráci po uplynutí 3 mesačného online cyklu za zvýhodnenú cenu

    Cena: 120,- €


Tréningový plán na formovanie postavy

Vypracovanie tréningových plánov, účinných a používaných pri tréningoch s mojimi klientmi vo fitku. Program vhodný pre ľuďí, ktorí chcú zmeniť svoj pôvodný program resp. začínajú s tréningovým procesom, bez vypracovania stravy.

    zameraný na

  • formovanie postavy

  • pre ženy

  • /

  • pre mužov


  • Tréningový plán (rozpis) - ZÁKLAD

    základný jednorázový rozpis (bez stravy) bez online podpory

    obsahuje:

    VYPRACOVANIE tréningového plánu (nabratie svalovej hnmoty / úbytok tuku a spevnenie postavy), tabuľku meraní

    • možnosť rozšírenia tréningového plánu o tréningovéhý plán ONLINE * s emailovou podporou za rozdiel ceny v programoch

    • možnosť rozšírenia tréningového plánu o kompletný program za rozdiel ceny v programoch

    Cena: 18,- €


  • Tréningový plán (rozpis) s online podporou - ONLINE *

    (3 mesačná e-mailová podpora)

    obsahuje:

    VYPRACOVANIE tréningového plánu (nabratie svalovej hnmoty / úbytok tuku a spevnenie postavy), tabuľku meraní

    Emailovú podporou, počas trvania 3 mesačného cyklu, t.j. od vypracovania a odoslania jedálnička klientovi. V rámci emailovej podpory máte možnosť každý týždeň počas trvania cyklu (cez víkendy), emailom odkonzultovať otázky k programu, napredovaniu a v prípade potreby vám aktuálny program upravím, resp. objasním vaše otázky.

    • v prípade záujmu (v rámci programu jeden osobný tréning so mnou bezplatne)

    • možnosť rozšírenia tréningového plánu o kompletný program za rozdiel ceny v programoch

    Cena: 63,- €



* Každý klient, s ktorým pracujem formou programu s emailovou podporou má nárok každý týždeň - cez víkend (v krajnom prípade aj cez prac.týždeň) na emailové položenie otázok a v prípade potreby úpravy jeho programu (jedálničku, tréningu).
* Takisto klient, s ktorým pracujem formou programu s emailovou a telefonickou podporou má nárok raz mesačne - cez víkend (v krajnom prípade aj cez prac.týždeň) na telefonické otázok a v prípade potreby úpravy jeho programu (jedálničku, tréningu) + samozrejme e-mailová komunikácia ako v predch.prípade.
* Otázky a celkové pocity, požiadavky na tieto korekcie, úpravy zadáva a e-maily píše klient, podľa jeho pocitov.
* V prípade programu s telefonickou podporou, prvý telefonát volám ja klientovi, prípadné ďaľšie mesačné telefonáty má nárok klient po vopred dohovorenom termíne zavolať mne.
* V prípade ukončenia spolupráce z mojej strany počas trvania cyklu vraciam finančný rozdiel na účet klienta vo výške rozdielu medzi predmetným programom s emailovou podporou resp. aj s telef. podporu a medzi programom bez emailovej podpory a odpočítaní času trvania spolupráce od začiatku cyklu po ukončenie. Zaúčtovaný bude teda vypracovaný základný program (jedálniček a/resp. tréning) + čas od začatia cyklu po predčasné ukončenie.

ACA USA 2017 |    

TRÉNER


PROFIL